冬季的开始
　　公历每年11月7-8日之间为立冬，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19’。

　　立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。民间习惯将立冬作为冬季的开始。
　　词解
　　《月令七十二候集解·立冬》云：“立冬，十月节。立字解见前。冬，终也，万物收藏也。”立，建始也。冬，终也，万物收藏也。冬季自此开始，农作物收割后要收藏入库，动物也藏起来准备冬眠。

　　重点防四病
　　1、心脑血管病

　　当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗塞死亡。要重视防寒保暖，可服用降脂、扩血管和防心肌缺氧的药物。
　　2、脑中风

　　老年人多有高血压，一遇上寒冷，血压便随之增高，就有发生中风的危险。预防一要防寒保暖;二要适当补充营养;三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治。
　　3、慢性支气管炎

　　冬季是多种慢性支气管炎易发或复发的时期，所以，本身患有心脑血管疾病或支气管哮喘的病人，要特别注意防护。要根据气温变化添加衣物，少食或不食辛辣食物。
　　4、皮肤病

　　立冬过后，银屑病、皮炎、湿疹等皮肤疾病进入高发季。据专家介绍，冬季容易使人体肌肤干燥缺水、皮肤受刺激很容易发病。皮肤一旦出现不适症状，应当及时就医，别随便抹药。