测测你患2型糖尿病的风险有多高？

请根据自己的情况如实划出正确选项，并将各项分数相加，对照答案就可以大体上知道你患糖尿病的风险有多大了。还等什么，赶快试试吧！

1、年龄

45岁以下：0分

45~54岁： 2分

55~64岁： 3分

64岁以上：4分

2、体重指数

小于25kg/m2： 0分

25~30kg/m2： 1分

大于30kg/m2： 3分

3、腰围（肋下缘与髂嵴高点连线的中点）

男性女性

小于94厘米小于80厘米： 0分

94~102厘米 80~88厘米： 3分

大于102厘米大于88厘米： 4分

4、你是否在工作、生活或业余时间每天至少活动30分钟？

是：0分

否：2分

5、你经常吃蔬菜、水果吗？

每天都吃： 0分

不是每天都吃： 1分

6、你是否曾经规律服用过降压药物？

是：2分

否：0分

7、你是否曾经被查出过血糖增高（如健康体检时、患病时、怀孕时等）？

是：5分

否：0分

8、你的近亲成员或其他亲属是否曾被诊断过患有糖尿病？

否：0分

是——祖父母、姑/姨、堂（表）兄弟姐妹： 3分：

是——父母、兄弟、姐妹或自己的孩子： 5分

附：患2型糖尿病危险度测评答案

总分危险度估计10年内发生2型糖尿病的概率

小于7 低危 1/100

7~11 轻度升高 1/25

12~14 中度 1/6

15~20 高度 1/3

大于20 极高 1/2

专家提醒：危险度评分是动态的，不要因为危险度低就乱吃乱喝又不做运动，那样的话，迟早有一天，您就会成为糖尿病大军中一员！

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